使用烫发发膜的正确步骤如下：

清洗头发

使用适合自己发质的洗发水彻底清洁头发，去除头发上的污垢和油脂。

用温水冲洗干净，确保头发清爽无残留。

吸干水分

用毛巾轻轻吸干头发上的多余水分，使头发保持湿润状态，但避免过于湿润。

涂抹发膜

根据头发的长度和发量，取适量发膜于掌心。长发通常需要1/3个拳头大小，中短发需要1/4个拳头大小，短发则大约需要两个硬币大小。

将发膜均匀地涂抹在头发上，特别是发梢等受损部位。可以分区涂抹，使每一根发丝都能吸收到发膜的营养。

包裹热敷

用热毛巾包裹头发，等待10-20分钟（具体时间根据发膜产品说明而定），让头发充分吸收发膜中的营养成分。

如果使用的是加热型发膜，可以配合使用焗油机或电热膜等加热工具进行加热。

彻底清洁

时间到后，用温水将头发上的发膜彻底冲洗干净，确保没有残留。

注意不要使用洗发水或护发素，因为发膜的营养成分比它们强几倍。

后续护理

冲洗干净后，可以用护发素进行后续的护理，帮助锁住头发中的水分和营养。

建议

选择合适的发膜：根据自己的发质选择滋润型或清爽型的发膜，以达到最佳的护理效果。

定期使用：发膜需要持续性的护理，建议每周使用1-2次，以保持头发的健康状态。

注意使用量：避免一次性使用过多发膜，以免头发变得油腻。

通过以上步骤，可以确保烫发发膜被正确使用，从而有效地修护受损发质，使头发恢复柔顺和有光泽。