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体重65公斤深蹲100公斤什么水平?

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体重65公斤深蹲100公斤的水平可以从多个角度来评估:

绝对重量:

深蹲100公斤是一个相当不错的成绩,尤其是对于男性健身者来说。这表明你具备了一定的下半身力量和肌肉耐力。

体重与深蹲重量的比值:

深蹲100公斤相对于体重65公斤来说,比值约为1.54。这个比值在健身界中属于中等偏上水平,意味着你在力量训练方面有一定的经验和毅力。

性别差异:

对于女性来说,深蹲100公斤及以上的水平是相当高的,需要经过长期的系统训练和良好的体质基础。

综合评估:

综合来看,深蹲100公斤对于大多数人来说已经达到了中等健身水平。这需要一定的训练和坚持才能达到,说明你在力量训练方面有一定的经验和毅力。

建议

继续训练:继续保持系统的力量训练,特别是针对下半身的肌肉群,以进一步提升力量和耐力。

挑战自我:可以尝试增加重量或尝试其他高强度训练动作,以不断挑战自己的极限。

保持均衡:注意饮食和休息,保持身体各部位的均衡发展,避免受伤。

总之,深蹲100公斤是一个值得肯定的成绩,但仍有提升的空间。继续保持训练,不断挑战自我,你会看到更多的进步。