瑜伽教练速成班的靠谱性因人而异，主要取决于以下几个因素：

培训机构的质量：

选择知名度高、口碑好的培训机构，可以降低学习风险。一些知名的瑜伽教练培训机构因其专业性和教学质量而受到行业认可。

教学方法：

速成班通常采用紧凑的课程安排，能够在短时间内集中教授瑜伽理论、体式技巧及教学方法。然而，教学质量和学员的实际能力仍需结合个人努力和学校质量来综合评估。

师资力量：

合格的瑜伽教练培训学校通常拥有技术精湛、教学能力强的导师团队。经验丰富的导师授课，可以确保学员掌握正确的体式和技术。

课程内容：

速成班的课程内容应全面涵盖瑜伽的基本知识、技巧和教学方法，并提供大量的实践机会，帮助学员在模拟教学中积累经验，提升教学能力。

认证资质：

被认证的学校颁发的证书在行业内具有较高的认可度，有利于学员职业发展。目前，国家社会体育总局颁发的瑜伽段位证书和云南民族大学中印瑜伽学院颁发的瑜伽结业证书都是比较认可的证书。

个人努力：

即使参加速成班，学员也需要时刻保持专注，认真对待学习内容，吃透所有基础体式和理论知识，才能有所收获。

建议

仔细考察：在选择瑜伽教练速成班时，建议仔细考察培训机构的专业水平、师资力量、课程内容以及是否提供实践机会，并结合自己的实际情况和需求做出选择。

了解证书：要注意瑜伽教练证书的认可度和实际应用情况，选择有权威认证的证书，有利于学员职业发展。

个人基础：对于完全无瑜伽基础的人来说，速成班可能不太适合，因为200小时的课程可能不足以训练基本功。对于有一定基础的人，速成班可以作为一个快速入门的选择。

综上所述，瑜伽教练速成班在一定程度上是靠谱的，但学员需要选择质量高、师资力量强的培训机构，并且需要个人努力和认真对待学习内容，才能确保学习效果和职业发展。