不建议随意更改名字的原因主要有以下几点：

法律保障

根据《民法通则》第99条，公民享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。因此，申请修改姓名被拒绝或限制姓名所引用的文字，从法理上来说，都是侵犯了公民的姓名权，公民可以通过民事诉讼或行政诉讼来维护自己合法的姓名权。

行政规定

虽然对16岁以上公民更改姓名“从严掌握”，但这一规定仅是公安机关内部规定，并无具体操作标准，且与《民法通则》有关规定有抵触之嫌，因此不应有法律约束力。若公安机关拒绝更改姓名，公民可以通过法律途径维权。

身份标识

名字是个人身份的重要标识符，具有重要的法律意义。一旦更改名字，可能会对社会治安、个人信用等方面产生影响。

社会和文化因素

名字在不同地区和不同文化圈中具有不同的含义和象征意义。更改名字可能会影响到个人的社交圈子和职业发展。

个人形象和信任

名字是个人品牌的一部分，频繁改名字可能让人产生不信任感，影响社交关系和职业发展。

资源消耗

频繁改名字需要更新个人信息、文件和社交媒体账户等，耗费大量时间和精力，甚至需要支付相关费用。

迷信观念

有些人认为改名可以改命，但这种做法缺乏科学依据。频繁改名不仅不能真正改变运势，反而可能带来负面影响。

综上所述，随意更改名字不仅可能违反法律规定，还会对个人身份、社会关系、个人形象和信任等方面产生不利影响。因此，除非有特殊情况，否则不建议随意更改名字。