缅甸的传统舞蹈丰富多样，主要分为古典舞蹈和民间舞蹈两大类。

古典舞蹈

古代戏剧舞蹈：古典舞蹈起源于傀儡戏、古典戏剧以及阿迎舞等古典艺术形式。16世纪时，缅甸出现了“三十七神舞”，并在18世纪的贡榜王朝时期，为每一神编排了不同的舞蹈，形成了系统的一整套神舞，后来演化成“宫女舞十二段”，成为中世纪缅甸舞蹈的代表。

宫廷舞蹈：例如“宫女舞十二段”，演员随着音乐的节奏进行难度很大的表演，在面部表情和形体动作上有独到之处。

民间舞蹈

掸族传统舞蹈：如Kainnari和Kainnara舞蹈，这种舞蹈风格独特，舞姿轻盈优美，常在节庆日表演。

凯歌舞蹈：通常用来庆祝特殊场合，如节日、婚礼或重要的文化活动，通过独特的舞蹈动作和音乐，以及传统服饰的展示，向观众展示缅甸文化的美丽和魅力。

这些舞蹈不仅展示了缅甸丰富的文化遗产，还反映了其独特的审美和宗教信仰。缅甸舞蹈的动作棱角分明、顿挫有力、连绵不断、优美细腻，具有很高的艺术价值。