反式脂肪,也称为反式脂肪酸,是一种不饱和脂肪酸,其分子结构中的双键位置与顺式脂肪酸不同,这种结构差异使其对健康产生不利影响。反式脂肪主要来源于部分氢化的植物油、高温油炸食品、烘焙食品(如蛋糕、饼干、薯片等)以及反复使用的食用油等。
反式脂肪在食品工业中常以其他名称出现,例如:
氢化植物油
植物性乳玛琳(人造黄油)
人造奶油
植物性乳化油
精炼植物油
植物黄油
植物奶油
人造脂肪
人造酥油
氢化脂肪
固体菜油
植脂末
起酥油
氢化菜油
氢化棕榈油
固体植物油
代可可脂
麦淇淋
需要注意的是,并非所有氢化植物油都含有反式脂肪,只有部分氢化的植物油才会产生反式脂肪酸。因此,在食品包装上,如果成分标签上列有“氢化植物油”等名称,则表明该产品可能含有反式脂肪。
为了减少反式脂肪的摄入,建议消费者在购买食品时仔细查看食品标签,避免摄入含有反式脂肪的产品。
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