仲姓的来源主要有以下几种：

出自上古高辛氏

仲姓起源于上古高辛氏，为黄帝的后裔。黄帝的曾孙号高辛氏，有“八才子”号称“八元”，其中包括仲堪和仲熊两兄弟。他们的后代子孙以祖上的名字“仲”为姓，遂成仲氏。

出自任姓

仲姓的另一支源出任姓，是商朝开国君王汤的佐相仲虺的后代。仲虺本奚仲之后，辅佐汤治理天下，立有殊勋。仲虺的后代以祖字命姓，成为仲姓。

出自姬姓

春秋时鲁国公子庆公，字公仲，因乱鲁而遭谴责。庆公死后，其子孙有因避仇者，以其字为姓，称仲氏。

出自子姓

仲姓还有一支出自子姓，是春秋时宋国君主宋庄公之后。宋庄公的儿子字子仲，子仲的子孙以先祖字为姓，成为仲氏的一支。

出自春秋时期卫国大夫仲由

仲由是孔子的得意门生，字子路。在孔子逝世后，仲由因避难而改姓为种氏，但其后裔中仍以仲为姓，世代相传至今。

综上所述，仲姓的来源较为多样，主要源于上古高辛氏、任姓、姬姓和子姓，并且有一支因避难改姓为种氏。仲姓的得姓始祖为仲堪，尊仲子为公认祖先。