心情不好会让人变丑的原因主要涉及以下几个方面：

内分泌失调

心情不好时，大脑内的神经调节物质乙酰胆碱分泌减少，而压力激素如皮质醇的分泌增加。这种激素在短期内有助于应对压力，但长期来看会对皮肤产生不利影响，导致皮肤失去弹性和光泽，甚至引发痤疮或其他皮肤问题。

内分泌失调还可能导致激素水平失衡，影响体内毒素的排出，表现为脸上长痘、发红等。

皮肤血液供应减少

长期的负面情绪如焦虑、抑郁、紧张、压力大等会影响皮肤的血液供应，使皮肤变得憔悴、眼圈发黑。

心情不好还会导致神经衰弱、失眠等问题，进一步影响皮肤的血液供应。

黑色素沉积

长期的抑郁寡欢、焦虑烦闷会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。

皱纹产生

不良情绪会引起糖皮质激素等激素分泌增加，长期过量的糖皮质激素会导致皮肤表皮厚度下降，成纤维细胞变少，胶原蛋白减少，从而形成皱纹。

习惯性的面部表情，如皱眉或紧锁眉头，会使皮肤受到挤压和拉伸，长期下来会在前额形成明显的皱纹。

免疫系统影响

心情不好会影响免疫力，当免疫系统对某些毛囊产生排斥作用，会导致头发成片掉落，出现斑秃的情况。

不良生活习惯

心情低落时，人们往往会饮食不规律，选择高糖高脂的食物，或是缺乏运动，这些不良习惯会导致体重增加，肤色暗沉，甚至是整体气质的下降。

综上所述，心情不好会通过多种途径影响人的外貌，使皮肤变差、产生皱纹、黑色素沉积等问题。因此，保持积极的心态和良好的生活习惯对于维护外貌和身心健康非常重要。