“当下一刻充满喜乐。如果你留心，就会看到。”—— 一行禅师

“没有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；没有道路通往开悟，开悟的本身就是道路。”——《与自己和解》

“我们认为不做任何事是在浪费时间，这不真确。我们的时间首先是为了自己而存在。存在，存在成为什么？真正活着，成为和平、喜乐，慈爱。而这，正是这个世界最需要的。所以我们训练自己以便真正存在于当下。如果你懂得安详、安稳的艺术，那么你就有了行动的根基，因为行动的基础是存在。存在的品质决定了行动的品质。行动须基于无为。”—— 一行禅师

“在真爱里，面子没有容身之地。爱彼此就是信任彼此。如果你不把自己的痛苦跟所爱的人说，表示你对他的爱还不够，因此不信任他。”—— 一行禅师

“人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行。”——

“看淡一切，一切才不会困扰你，放下一切，一切才会成为过去。”——

“有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。”——

“生活不可能一帆风顺，总会有波折，总会有险阻，生活是个爱开玩笑的孩子，也许今天给你所有，明天又会让你一无所有，无需烦恼，该来的总会来。”——

“不要过于执着于任何事物，因为它们都是瞬间的。”——

“老子才在《道德经》中说：‘为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。’这句话的意思是，要精进地清除心灵的污垢，直到破除所有的功利心，消解所有的欲望，达到一种无求，我们的真心才会展露出水晶般纯净的光芒。当我们安住于真心的时候，一举一动，起心动念，无不是真心的妙用。这时，我们才能做事而不执着，品味而不贪恋。无论做什么，都不会计较结果，更不会产生烦恼。可惜好多人不明白这一点。”——

“不偏执的智慧。生活的乐趣，源自对未来的不确定性。正是对优越感的追求，我们才有了奋斗的动力。王阳明说：‘放下执着，方得自在’世俗的忧虑烦恼，永无止境。我们所追求和想拥有的东西太多，名利、权力、感情，常常是欲罢不能、难以取舍，所以才能越活越累。人活的是一种心情，唯有放下执念，想开、看淡，才能自由自在地享受生命的美好。”——

“人生的许多事，当时觉得很难，其实过后看来，也没什么，只是自己太执着了，把心放平，一切会风平浪静，没有什么大不了，把心放下，一切会风轻云淡，平静安详；人生若不执著，快乐会自然而来。放得下，就会轻松。尽量简化你的生活，你的生活就会快乐许多。能让你快乐的人，才是最适宜的人生。多一些宽容，多一些大度，不要过于执着，放下包袱。挥挥手，笑一笑，不纠缠，不固执，人生自美。”——

“以平常心看世界，花开花谢都是风景。再漂亮的人，也会有凄凉；再执着的未来，也会有以往；再优美的旋律，也会有情殇；再期盼的目光，也会有失望；再低调的故事，也会有倔强；再纯净的文字，也会有悲伤。”——

“何必纠结一场莫须有的悲哀苦痛，直至奄奄一息，无人问津无人安抚，何必自取其辱？何必自我折麽自我摧残？独自黯然伤神，痛定思痛，要崛起，生活就是这样子，要么被你玩转，要么被激流吞没。岂可画心为牢？”——

“人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行，你每天的所得所失，如果你的心是快乐的，那么，你在哪里都是快乐的，如果你的心是喜悦的，那么，你做什么都是喜悦的，有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。”——

这些名言都强调了放下执着、保持内心平静和自由的重要性。通过放下不必要的负担和执念，人们可以更加轻松地面对生活中的挑战和困难，享受生命的美好。