侧立式站姿

身体保持正直，脚掌分开呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直。

双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

前腹式站姿

身体保持正直，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字。

双臂放松，两手握指交与腹前。

单臂式站姿

身体保持正直，选择将两脚打开或成丁字步站立。

左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。

调节式站姿

身体保持正直，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。

标准的站姿

身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直。

微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行。

双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧。

脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起。

两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。

前进式站姿

右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。

稍息式站姿

一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。

自然式站姿

两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜。

背靠墙站立

背靠墙站立，脚后跟、小腿、臀部、肩膀和头部靠墙，使变形的脊柱恢复正常位置，头、肩、臀部和腿垂直对齐。

书本放在头顶上

男人站立时，双脚可以稍微分开，但宽度不能超过肩宽。

双手抬到下巴比V

站立时双手抬到下巴，比个可爱的V字手势，适当顶胯。

腿交叉手往上伸

双腿交叉站立，一只手往上伸，像是在伸懒腰一样。

叉腰朝镜头比耶

一手叉腰，另一只手朝镜头比个耶，再加上一个微笑。

手放胸前

将双手自然放在胸前，身体稍微倾斜，看起来有些腼腆又不失甜美。

侧身翘腿看镜头

身体侧向一边，轻轻翘起一条腿，回头看向镜头。

这些姿势可以根据不同的场合和需要进行选择和调整，以展现出最佳的体态和形象。