双脚并拢，站直：

这是最基本也是最常见的站姿，要求身体挺直，收腹挺胸，双肩平齐，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带微笑。

两手叉腰而立：

这个姿势很有自信心和心理上的优势，若加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若加之脚尖拍打地面的动作，则暗示着领导力和权威。

垂手式：

这是最基本的站姿，要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容。

“V”字形站姿：

女性站立时，双脚成“V”字形，膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。

站立时稍弯腰：

与外宾谈话时，要面向对方站立，保持一定距离，太远或过近都是不礼貌的。站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态。

一脚跨出，一手插兜：

站立时，一只脚自然跨出，另一只脚微微保持支撑。用一只手插在裤兜里，另一只手可以自然垂放或轻轻做个动作。这个姿势能有效突出腿部线条，显得修长。

站立脚尖内扣，微微顶胯：

站立时，将一只脚的脚尖稍微内扣，另一只脚保持自然站立。为了展现腿部的修长，可以轻轻顶起臀部，配合单手比耶，增添一些活泼感。

站立双手拿包，踢腿抓拍：

拿着包包站立时，尝试轻轻踢起一条腿，侧身或正面拍摄。包包可以用来增加整体造型的层次感，同时踢腿的动作能让腿看起来更加修长。

站立歪歪头，双手举起伸懒腰：

站立时，歪斜你的头部，双手举起做伸懒腰动作。这样的姿势让你看起来更加自然、随意，同时还能突出身材曲线，腰部的伸展让整个身形更加修长。

双手放到脑后，站姿潇洒：

站立时，双脚自然一前一后，身体稍微前倾，双手放到脑后，轻轻握住头发或搭在颈部。这样的姿势不仅显得潇洒大方，还能拉长颈部线条，让脸部轮廓更加立体。

这些姿势可以根据具体场合和个人喜好进行选择和调整，以达到最佳的效果。