手不释卷的启发包括：

珍惜时间：

时间紧迫也要坚持读书，利用每一分每一秒来学习，从而不断积累知识和经验。

勤奋学习：

无论多忙多紧张，都要抽出时间读书，持续不断地学习，才能有所成就。

知识改变命运：

通过读书学习，可以提升个人的知识水平和能力，从而在生活和工作中取得更好的成绩和进步。

榜样的力量：

像吕蒙、光武帝等历史人物那样，通过手不释卷的精神，最终成为国家的栋梁之才，激励我们要有榜样意识，不断追求卓越。

这些启发不仅适用于个人成长，也适用于职业发展，提醒我们在任何情况下都不应放弃学习，持续努力，才能取得成功。