躲避灾难改名字的原因主要有以下几点：

逃避灾难

躲避仇家：有些人为了躲避仇家或避免被追杀，会选择改名字和改姓氏。通过改变自己的姓名，他们希望自己在公众眼中变成一个陌生人，从而降低被仇家发现的风险。

历史事件：在特定的历史时期，如明末清初，清军入关后的暴力事件使得许多汉族百姓选择改名换姓，以躲避潜在的暴力报复和仇恨。

避讳

避免避讳：在古代，取名时有严格的避讳规则，如果周围有人使用自己之前想好的名字，为了避免避讳，人们会放弃这个名字，转而选择另一个新的名字。

改变形象

提升社会地位：有些人改名字是为了提升自己的社会地位，或者改变自己在公众眼中的形象。例如，一些暴发户或突然成名的人可能会因为觉得自己的名字太俗而选择改名，以避免被人笑话或有所图谋。

个人信仰或理想

理想或誓言：有些人改名字是为了表达某种理想或立誓，如朱元璋（诛元璋）这个名字就表达了他诛杀元朝的决心。

民族或文化因素

少数民族改汉姓：有些少数民族在特定情况下会改汉姓，这可能是由于历史、文化或社会因素的影响。

综上所述，躲避灾难改名字的原因多种多样，既有个人层面的动机，也有社会历史背景的考量。改名字在当时被认为是一种有效的自我保护手段，尽管现代社会的看法可能有所不同。