名字五格是指根据姓名学中的笔画数和一定规律建立起来的五个格，分别是天格、地格、人格、外格和总格。每个格都有其特定的计算方法和象征意义：

天格

计算方法：天格是姓氏的笔画数总和。

象征意义：天格代表着先天的运势和根基，通常与父母、长辈等关系有关，其数理对人生并无直接影响，但可以作为参考。

人格

计算方法：人格是姓氏与名字中第一个字的笔画数之和。

象征意义：人格被认为与人的主运相关，反映出性格、气质和主要的人生轨迹，是姓名学中的中心点，其吉凶对人的命运影响较大。

地格

计算方法：地格是名字中后两个字的笔画数之和。

象征意义：地格象征着基础运，涉及到一个人在生活中的基础条件、家庭环境等方面，主要影响人年轻时的命运。

外格

计算方法：外格是姓氏笔画数与名字最后一个字笔画数之和（单姓单名时外格为2）。

象征意义：外格与社交、人际关系等有关，其数理在预测中较少使用，但也可以作为参考。

总格

计算方法：总格是姓名所有字的笔画数总和。

象征意义：总格寓意着一个人一生的总体运势走向，涵盖了事业、家庭、财富等各个方面的综合情况，通常用于判断名字的吉凶。

建议

在起名时，五格剖象法被广泛采用，以期望通过姓名的笔画数和五行属性来推测一个人的性格特点和命运走势。然而，现代科学并不支持姓名学中的五行和命理预测，因此，五格剖象法更多的是一种文化传统和个人信仰。在起名时，建议综合考虑家庭文化、个人喜好和名字的寓意，而不是过分依赖五格剖象法。