名字的总格是指 姓名全体的笔划数，计算方法是将姓名的所有字的笔划数相加得到一个总数。具体计算方式如下：

单姓单名：

总格 = 姓的笔划数 + 1。

单姓复名：

总格 = 姓的笔划数 + 第二个字的笔划数 + 第三个字的笔划数。

复姓单名：

总格 = 复姓两个字的笔划数相加。

复姓复名：

总格 = 复姓第一个字的笔划数 + 复姓第二个字的笔划数 + 名字中第一个字的笔划数 + 名字中第二个字的笔划数。

例如，如果某个名字是“诸葛亮”，其中“诸”的笔划数为15，“葛”的笔划数为13，“亮”的笔划数为9，那么总格就是15 + 13 + 9 = 37。

此外，名字的总格笔画数与五行有关联，可以根据总格笔画数判断五行属性，进而选择合适的名字。

建议在选择名字时，除了考虑总格笔画数与五行的匹配外，还要考虑名字的寓意、读音和书写是否美观等因素。