在作文中插入他人的经历，可以通过以下几种方法来实现：

联想式插叙

通过作品中人物的联想引起插叙部分。例如，在《爸爸的花儿落了》一文中，作者通过衣襟上的粉红色夹竹桃，引出前一天去医院探望爸爸时的情形，再通过忆叙探病时爸爸的一番话，特别是嘱咐“我”不要迟到，引出六年前因赖床不起受爸爸惩罚以及上学从不迟到的情形等。

过渡式插叙

利用过渡句或过渡段在文章中的层次和段落之间进行连接或转折，从而插入他人的经历。过渡句通常用于表示时间、空间、逻辑上的转换，如“就在这时”、“回忆起那件事”等。

直接叙述

作者可以直接插入他人的经历进行叙述、介绍或说明。例如，描述一个人物的性格特点或行为举止时，可以通过直接叙述来展示其经历和背景。

回忆式插叙

通过人物的回忆、思念、想象等心理活动来进行插叙。这种插叙方式可以让读者更好地理解人物的内心世界和情感变化。

引用式插叙

可以引用他人的原话或事例来插入到作文中。例如，在描述一个场景或事件时，可以引用相关人物的经典言论或经历，以增强文章的真实性和说服力。

对比式插叙

将他人的经历与自己的经历进行对比，从而突出主题或深化情感。例如，在描述一个人物的成长过程时，可以将其与自己的经历进行对比，展示不同环境下的人物发展。

在插入他人经历时，需要注意以下几点：

选择合适的插入点：确保插入的内容与文章的主题和情节紧密相关，能够增强文章的逻辑性和连贯性。

保持客观性：在引用或描述他人经历时，应保持客观和真实，避免过度主观化或虚构。

适度插入：不要过多地插入他人经历，以免影响文章的整体结构和阅读体验。

融合自然：插入的内容应与文章的其他部分自然融合，避免突兀或生硬的感觉。

通过以上方法，可以在作文中有效地插入他人的经历，丰富文章内容，增强文章的表现力和感染力。