在作文中写出矛盾文案，可以通过以下几个步骤来实现：

明确矛盾的主题：

首先，确定你要写的矛盾是什么。这可以是一个人际关系中的矛盾，如亲子关系、同学关系、朋友关系等，也可以是一个内心世界的矛盾，如理想与现实的冲突、自我与社会的冲突等。

设定矛盾的场景：

为你的矛盾选择一个具体的场景。这个场景应该能够体现出矛盾的冲突和紧张气氛。例如，可以是一个家庭中的争吵，也可以是一个学校中的误会。

描述矛盾的发展：

详细描述矛盾从产生到发展的过程。这包括矛盾双方的情绪变化、行为表现以及对话内容。通过这个过程，可以让读者更好地理解矛盾的起因和升级。

展现矛盾的影响：

阐述矛盾对人物内心和周围环境的影响。这可以是通过人物的内心独白，也可以是外部环境的描写，如气氛的变化、其他人的反应等。

寻求解决矛盾的方法：

提出解决矛盾的方法或途径。这可以是一个和解的过程，也可以是人物通过自我反思找到解决问题的方法。解决矛盾的过程应该体现出人物的成长和变化。

结尾升华：

在结尾部分，可以对整个矛盾进行总结，并升华主题。这可以是一个深刻的感悟，也可以是一个对未来充满希望的展望。

矛盾

我们这一代人与父母的矛盾是非常多的。我们认为是父母跟不上这个时代，价值观、人生观都过于不和才导致双方之间的代沟。其实很多父母已经很努力地跟上这个信息、数据漫天飞舞的时代，只是我为以后努力也来得及。但努力备考的人一直在努力，谁是天才？哪有什么天才？你临近考试慌张抱佛脚，一次两次能考好，这是运气，我们也知道这都是运气，但就是不去努力，就是爱浪费时间，透支身体。我们到底怀着一种怎样的心态，我们到底是怀着一种怎样的心态在浪费青春？在于父母之间的争吵。是我们自己制造出这道沟壑。怀着不正的心态把时间浪费在娱乐上，当父母指出你的不对时，矛盾就“轰”的一声爆炸。父母说你要好好学习，你就狭义地认为他们只看重成绩；父母没收电子产品，你就认为他们限制了你交友的权利，剥夺了你的娱乐时间；父母与老师沟通，你就认为老师管的太宽；朋友一句：“来做世？”“……弄不上我弄!……”妈妈气愤又委屈地边吼便把爸爸拨拉到一边。三言两语间，俩人就大吵起来，我感觉俩人都想把对方吃掉似的。在我的又拉又劝下，俩人不吵了。可是，之后的几天，他们打起了冷战，不管我怎么劝说，俩人都没有向对方低头的意思。看着爸妈彼此无言，别别扭扭的样子，我心里又苦又急，这样下去可不行呀!我得赶快想“妙计”解决!

解决

在一个风和日丽的午后，我“牺牲”了我两个月的零花钱，在一家咖啡店买了直记得那天上QQ的时候，有个同学发了一张gan投票情况的截图，是为ex集资而来。

通过这个示例，你可以看到一个矛盾从产生到解决的过程，以及人物在矛盾中的心理变化和成长。希望这个示例能够帮助你写出一篇关于矛盾的作文。