插叙作文转场的方法如下：

找准时机

插叙的时机要选择得当，通常在对人物背景进行补充、事件原因进行解释或增加话语境时进行插叙。

处理好插叙内容

插叙的内容应准确精当，简明扼要，与主要情节和中心思想紧密相关，起到补充衬托的作用。

选择合适的插叙方法

联想式插叙：通过人物的联想引入插叙内容，通常用“想起”、“眼前浮现出”、“脑海里闪过”等词语进行过渡。

转述式插叙：借助他人的讲述来插入相关的故事信息。

直叙式插叙：直接将一事件或经历插入文章，无需依赖他人描述。

实现无缝转场

可以利用空行、时间转换、空间顺序、人物移动、动作或工具等方式实现场景的无缝转换。

及时回到主事件

在完成插叙后，要及时回到主事件的叙述上，使文章衔接自然，避免读者产生迷失的感觉。

合理控制插叙长度

插叙的长度应适中，过长的插叙可能会让读者感到疲劳，影响文章的流畅性。

通过以上方法，可以使插叙作文的转场更加自然、流畅，增强文章的表现力和感染力。