当别人说你是拍马屁时，可以采取以下几种心态来应对：

保持冷静和理性

不要立即做出情绪化的反应，而是先冷静下来，思考对方为什么会这么说。

反思自己的行为

诚实地回顾自己的言行，看看是否存在过度奉承或为了个人利益而讨好他人的行为。

如果确实有不恰当的行为，承认并改正，同时向对方解释自己的初衷和动机。

积极沟通

与对方进行坦诚的对话，表达自己的想法和感受，让他们了解你的立场和动机。

强调自己的工作能力和对团队的贡献，而不是通过奉承来获取认可。

展示真实自我

在日常工作中，多展示自己的专业能力和真诚态度，让同事和领导了解你的真实价值。

主动承担任务，积极解决问题，用实际行动证明自己的价值。

保持自信

相信自己的能力和价值，不需要通过拍马屁来获得他人的认可。

建立自信，相信自己的成就是靠实力和努力获得的。

寻求第三方意见

如果感到困惑或不确定，可以寻求同事或朋友的建议，了解他们对你的看法。

通过第三方的反馈，更好地了解自己的行为是否合适。

保持积极的心态

不要因为别人的误解而气馁，相信自己的价值和能力。

保持积极的心态，继续努力工作，用实际行动赢得他人的尊重和信任。

总之，面对别人的误解和负面评价，保持冷静和理性，反思自己的行为，积极沟通，展示真实自我，保持自信，寻求第三方意见，保持积极的心态，这些都是应对这种情况的有效方法。