适合中班幼儿写的字应该包括一些基本的汉字和简单的字母，这些字应该易于书写，同时能够帮助孩子建立良好的书写基础，并提高他们的手写能力和手指灵活性。以下是一些适合中班幼儿写的字：

基本汉字

上、下、左、右

马、羊、毛、友、人、子、女、士、王、玉、米、石、头、也、不、回、各、名、口、日、午、牛、火、灭、水、中、心、白、工、厂、大、夫、天、正、反、久、了、小、区、巨、一、二、三、田

山、田、左、右、云、家、飞、学、习、校

人、山、水、日、月、门、月、不、开

来、去、塔、眼、泪、说、雪、学、美、丑恶

了、人、入、几、儿、力、土、火、文、儿、九

无、口、日、中、了、子

大、小、多少、人口

简单字母

基本字母如“A”、“B”、“D”和“E”

数字

数字0到9

简单词语

爸爸妈妈、哥哥姐姐

生日快乐、春天、万圣节

其他简单字

东、西、南、北、前、后、为、什么、知道、会、来、去、回、别、从、向、许、多、几、千、有、没、毛、角、兔、禾、苗、面、方、圆、点、正、台、位、用、做、住、变、把、处、这、那、边、里、总、是、着、了、的、节、成、在、进、出、过、到、开、入、捉、找、放、玩、活、动、说、话、叫、声、吹、问、最、很、每、片、分、告、孩、子、衣、干、力、事、送、还、给、让、要、得、眼、足、皮、发、巴、心

这些字和词语不仅能够帮助中班幼儿掌握基本的书写技能，还能增强他们的语言交流能力和对汉字的兴趣。建议在选择适合中班幼儿写的字时，可以根据幼儿的实际书写能力和兴趣进行适当调整，逐步提高难度，帮助他们更好地掌握书写技巧。