惊慌失措是一个汉语成语，用来形容 人物在面临突发状况、危险或意外时，内心极度慌乱，举止失去常态，不知如何是好的状态。这个成语具有贬义，通常用于描述那些在突发事件面前无法保持冷静、容易失控的人。

例如：

1. 老师突然的问话让我惊慌失措。

2. 恐怖事件的发生使一些人整天惊慌失措。

3. 听到爸爸出了车祸的消息，小红显得惊慌失措。

4. 就是大难临头，我也不会惊慌失措的。

这个成语最早出自《北齐书·元晖业传》，原文记载：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”这段文字描述了元孝友在面临行刑时的恐慌和失措，与元晖业的镇定形成了鲜明对比。