挽回一个因言语伤害的女朋友需要时间、耐心和真诚。以下是一些建议，希望能帮助你修复这段关系：

真诚道歉

道歉时要真诚，避免使用任何可能被视为借口的语言。让对方感受到你是真心悔过，并理解她的感受。

倾听她的感受

给予她足够的时间和空间来表达她的感受和失望。认真倾听，不要打断或辩解，这表明你尊重她的观点。

改变行为

承诺不再重蹈覆辙，并通过实际行动来证明你的决心。这可能包括改正之前的错误行为，或者在日常生活中更加关心她的需求。

给予时间和空间

理解她需要时间来处理和恢复。不要急于求成，避免频繁联系，以免给她带来压力。

创造温馨的氛围

通过一些温馨的约会或活动，重新唤起她的好感。选择她喜欢的餐厅，或是一起做一些有趣的事情，缓解紧张情绪。

行动证明改变

光有口头道歉是不够的，你需要通过行动来证明自己在改变。无论是改正之前的错误，还是在日常生活中更加关心她的需求，这些都能展示你对这段关系的重视。

寻求外部支持

有时候，朋友的开导和支持能帮助你们更好地走出困境。如果她的朋友或者你们共同的朋友可以劝解她，适当地借助外部力量可能会有意想不到的效果。

避免重蹈覆辙

学会控制自己的情绪，避免再犯同样的错误。保持冷静，在争论中尽量理智，及时解决问题，而不是通过攻击性言辞来发泄不满。

耐心和坚持

挽回的过程可能需要时间，坚持你的努力，证明你是值得信任的人。不要因为短期内没有看到结果就放弃。

尊重她的选择

如果她最终决定不复合，尊重她的选择，并保持友好的态度。这有助于你们在未来保持良好的关系。

请记住，每个人和每段关系都是独一无二的，所以关键是根据你们的关系特点和具体情况来调整策略。