杨英豪的励志文案可以从以下内容中提炼：

成长与努力

"19岁的少年是蒲公英的光，光下的我们努力成长，照亮世界的一方。"

"努力仰头控制泪水，水哥暗暗抹泪，纵使我有千言万语，归为一句话：‘你永远是最棒的小孩，也是大家的骄傲，五年前是，现在是，以后也是，我们顶峰相见!'"

自信与坚持

"不要自责害怕，你已经很棒啦，做自己就好，蒲公英会继续追随你的。"

"希望上高中后，我永远是我自己，不被任何人的情绪所左右，不因任何人的选择而难受，好好学习，努力进步，累了就去看偶像，难受了就去跑步，去学习，去做题不要内耗，不要永远用天赋对你的不努力找借口，一定要下定决心的努力，毕竟你还有三年可以改变命运的机会，加油，我自己!!"

梦想与追求

"分享2021年的TEDxTalks演讲。杨英豪我不想被世界改变，虽说我想平凡一些，但谁的心中没有一个伟大的梦想，我是要成为火影的男人。"

"我想治愈自己是一个漫长的过程，还好过程中有期待，感谢遇见，大家天天开心快乐，永远不要自我怀疑自我否定，兜兜转转不如一直前进。"

心态与方法

"比赛有适合自己的方法，生活也应该有适合自己的方式和状态。行走在路上，如果不抬头看看周围，你可能连自己在哪里都不知道，在这个快节奏的世界里停一停就显得非常重要。看看自己，看看周围，看看脚下的路，忠于自己的内心，不随波逐流，才能找到自己真正想走的路。"

"其实我就是比较稳，我觉得在比赛中稳其实是最重要的，还有就是别小看任何人，每个人都有无穷潜力。"

挑战与机遇

"精彩而又紧张的头脑风暴战打响，没人想到最终突出重围的竟会是一位14岁的少年郎。难道他的聪明程度已经超过了世界知名学府的众多学子吗？面对国外不少学校第一时间发出的招揽，他去了他乡吗？听子牙童趣学生观察来详细说说。"

"现在的我对未来充满期待，有一种站在起跑线上即将要全力奔跑的感觉。就这样冲动地报名了。参赛牛人很多，有不少来自清华、北大等名校的硕士博士，我没想过要取得什么样的成绩，就是想努力闯过每一关。没想到，我一直站到了最后，成为中国战队七名队员之一。在最后的‘最强大脑’国际赛中，我是压轴出场，以大比分领先打败了来自日本的‘脑力大神’，和队友们一起拿到了总冠军。"

这些文案不仅展示了杨英豪在成长过程中的努力和坚持，还体现了他对未来的期待和对梦想的执着追求。希望这些励志文案能够激励更多的人勇敢追梦，不断前行。