十三功法是一套传统的太极拳动作，每个动作都有其特定的名称和分解要领。以下是部分动作的详细说明：

寿星松肩

动作：

以肩关节为轴做顺时针和逆时针旋转各20次。

要领：以肩关节为中心，全身放松，力点在肩关节上，旋转时肩尖向上向后极限转动，保持立身中正，不偏不倚。

灵龟望月

动作：

握拳耸肩缩颈抬脚跟吸气，呼气放松，重复3次。

要领：手握拳，提脚跟吸气，脖子和肩膀上下对压，缩脖子至极限再抬头，吸气后停二三秒瞬间呼气，快速一放，随之落地全松开，一动百动，一停全停。

翻云覆雨

动作：

以腕为轴心，两掌向内、向外旋转各30次。

要领：两手臂伸直，手腕在动，周身的棚劲不丢，力点在手腕。

顶天立地

动作：

两臂反手上移翻掌吸气，压掌呼气，重复5次。

要领：两手心相对在胸前，然后向左右两边打开，象两扇门打开一样，吸气时两手随周身放松而放松，呼气时两手心相对边合边往上拉至头顶，再两手往后往上极限的往后往上，吸气时象小孩子学飞机走路，呼气时从肩肘腕放松。

鸳鸯戏水

动作：

未详细描述，但通常包括模仿鸳鸯戏水的动作，动作连贯，呼吸与意守与其他功种基本相似。

这些动作不仅要求身体各部位的协调运动，还强调呼吸与意念的结合，以达到内外兼修的效果。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。