描写伤心表情动作可以通过以下几种手法来表现人物的内心情感和外在表现：

语言描写

内心独白：通过人物的内心独白来直接表达其伤心的情感。例如：“她的心像被撕裂了一样，那种痛彻心扉的感觉让她几乎无法呼吸。”

对话交流：通过人物与他人的对话来传达其伤心的情绪。例如：“‘我真的不知道该怎么办了，’她哽咽着说，‘感觉整个世界都崩塌了。’”

行为描写

动作细节：通过人物的动作来表现其伤心的状态。例如：“他低着头，双手紧紧握成拳，肩膀微微颤抖，仿佛在努力抑制内心的悲伤。”

日常改变：描述人物因伤心而导致的日常行为改变。例如：“自从他离开后，她再也没能好好睡上一觉，每天晚上都辗转反侧，泪水浸湿了枕头。”

身体反应

面部表情：描写人物的面部表情来表现其伤心。例如：“她的眼角挂着泪珠，眉头紧锁，嘴角下垂，悲伤的神情让人心疼。”

生理反应：描述人物因伤心而产生的生理反应。例如：“她感到一阵阵心绞痛，仿佛有一只无形的手在紧紧揪着她的心脏，让她喘不过气来。”

综合描写

神态与动作结合：结合人物的表情和动作来表现伤心的情绪。例如：“她坐在角落里，双手抱头，肩膀颤抖，泪水无声地滑落。”

环境衬托：通过周围环境来衬托人物的伤心情绪。例如：“他独自一人站在雨中，任由泪水与雨水交织，双手无力地垂下，仿佛失去了所有的力量。”

通过这些手法，可以生动地描写出人物伤心的表情和动作，使读者能够感同身受地理解人物的内心情感。