健美操（Aerobics）是一项集体操、舞蹈、音乐、健身和娱乐于一体的体育运动项目。它旨在通过锻炼达到健身、健美和健心的目的。健美操起源于1968年，由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。20世纪80年代初，随着全球健身热潮和娱乐体育的发展，健美操迅速风靡世界。美国的简·方达通过她的书籍和录像带极大地推动了健美操的普及。

健美操的特征包括：

有氧运动：

健美操通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的中低强度全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

音乐伴奏：

健美操在音乐伴奏下进行，动感的节奏让人在运动中尽情释放自己。

多样化动作：

健美操吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部的动作，不仅增添了活力，还有利于减少脂肪堆积，改善动作的协调性和灵活性。

健身与娱乐相结合：

健美操不仅突出动作的“健”和“力”，更强调“美”，在锻炼的同时也能带来娱乐效果。

综上所述，健美操是一项综合性的体育运动，适合不同年龄段和体能水平的人群进行锻炼，有助于提高心肺功能、燃烧卡路里、塑造身材和释放压力。