对别人的一句话耿耿于怀，情绪持续低落，可能由多种因素造成：

自我评价不足：

当一个人对自己的认知和评价较低时，他们往往更加敏感地接受别人的评价。别人说出一些可能有指责或否定意味的话时，他们很容易情绪低落，觉得自己对不起别人或不够好。

自卑与敏感：

自卑、内向、敏感、神经质的人更容易对别人的一句话产生强烈的情绪反应。他们可能会在别人无心的话语中找到对自己负面的解读，从而陷入情绪困境。

过度在意他人看法：

过于在意别人的看法和评价，希望得到所有人的肯定，如果没有达到期望，就会耿耿于怀。

缺乏自信：

自我认同感不够，潜意识里想要通过获得别人的认可、赞赏与尊重来实现自我认同和自我价值。外界不好的评价难以找到判断是非的标准，容易感到难受、郁闷和委屈。

成长环境影响：

在家庭和学校中受到较多责备和批评的人，对自己的评价可能较低，从而更容易在别人的话语中找到反驳自己的证据，产生情绪波动。

情绪敏感性：

有些人对他人的言语和行为更加敏感，容易受到影响，从而因为别人的一句话而情绪低落。

心理障碍：

多疑和对小事过于敏感可能属于心理方面的障碍，建议放松心情，不要把小事放在心上，必要时可寻求心理科医生的帮助。

建议

自我反思：了解自己的性格特点和情绪触发点，尝试从不同的角度理解别人话语的真正意图。

增强自信：通过自我肯定和积极的自我对话来提升自信心。

学习情绪管理：采用正念练习、冥想等方法来培养情绪调节能力。

寻求支持：与亲朋好友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。

记住，别人的话语不一定针对你，学会放下不必要的担忧，专注于自己的成长和进步。