识别电解电容的正负极可以通过以下几种方法：

外观辨别

检查电解电容的胶管或引脚，通常胶管一端印有负极标识，引脚处有带网格的一端代表负极。

查看电容套管上的标记，如“+”表示正极，“-”表示负极。

直插电解电容的长脚为正极，短脚为负极；壳体颜色也可能表示正负极。

贴片电解电容通常会在底部涂色，一般为负极。

仪器测量

使用万用表测量，将表笔接到两端，摆动大的那次就对了，但要注意指针表的正极对的是电容的负极，字表相反。

将万用表调至测量直流电压或电阻的档位，将红表笔接触电容的一个引脚，黑表笔接触另一个引脚，如果表头指针有摆动，说明红表笔接触的是电容的正极，黑表笔接触的是负极。

找一台台式电源，把电压调小，把电解电容并在电源的输出端，把电容倒过来并上，观察电流表的变化，电流大的时候，证明电容的正负极刚好与电源正负相反。

内部结构

电解电容的正极是铝箔（通常经过阳极氧化），而负极是电解液和导电铝箔接触的部分，一般来说，带有阳极氧化铝箔的是正极。

其他方法

螺栓型电解电容在套管上有明确的正负级标识，正极用“+”表示，负极用“-”表示。

焊片铝电解电容的负极通常用“-”标识，即套管“-”标识所对应的焊针为负极。

引线结构电解电容也是采取“负极标识”，即套管“-”标识所对应的引线为负极。

贴片式铝电解电容在铝壳的底部印有容量、电压、正负极等相关信息，印有半边黑色的为负极。

通过以上方法，可以较为准确地识别电解电容的正负极。在实际操作中，可以根据具体情况选择合适的方法进行判断。