选择合适尺寸的衬衫需要考虑多个因素，包括身高、体型、领围、袖长等。以下是一些具体的建议：

根据身高选择尺码

180cm的身高，衬衫长度通常是80cm。

身高160-165cm的男性，适合穿S码（39-40cm领围）。

身高165-170cm的男性，适合穿M码（40-41cm领围）。

身高170-175cm的男性，适合穿L码（41-43cm领围）。

身高175-180cm的男性，适合穿XL码（43-45cm领围）。

根据体型选择尺码

A或B型体型通常对应较小的尺码，而C或D型体型对应较大的尺码。

测量领围

将衬衫第一粒扣子扣起，食指伸入领子与脖子之间的空隙，如果能轻松放入，则代表那是属于你的标准领围。

测量袖长

穿上西装后，衬衫袖口应露出1-2cm；单穿衬衫时，袖口应在手腕下方2-3cm。

测量胸围

胸围也应有一定的宽容度，不能太紧绷，应能转身、抬手自如。例如，胸围在84cm左右的穿38码，104cm左右的穿43码。

试穿

最好在试衣间试穿，确保衬衫在各个部位都合适，特别是肩部、袖长和胸围。

品牌和尺码差异

不同品牌和国家的衬衫尺码可能有所不同，建议参考具体品牌的尺码表。

通过以上步骤，你可以选择到合身舒适的衬衫。记住，合身是最基本的要求，不要过于追求宽松或紧身。