要忘掉一个人，可以尝试以下方法：

接受现实，正视情感

勇敢地面对自己的情感，允许自己悲伤和难过。这是忘掉一个人的第一步。

切断联系，保持距离

删除对方的联系方式，如电话号码、社交媒体账号等，避免与对方共同的朋友频繁接触。

充实生活，转移注意力

参加社交活动，结交新朋友；投身于工作和学习中；尝试新的运动或旅行方式。

学会放下，释怀过去

通过写日记、与朋友交谈或寻求专业心理咨询来宣泄情感。

调整心态，改变认知

允许自己体验因失去而产生的情绪，同时从新的角度看待你们的关系，告诉自己这段关系已经结束。

专注当下美好

多去旅行，多交新朋友，多培养兴趣爱好，让丰富多彩的生活填满内心的空洞。

利用时间和新欢

时间会冲淡一切，耐心地等待时间流逝。同时，如果可能，寻找新的爱情或关爱，让新的幸福填满心灵。

自爱

把生活的重心放回自己身上，做一些让自己快乐的事情，如旅游、健身、学习等。

这些方法可以帮助你逐渐忘掉一个人，但请记住，每个人的情况都是独特的，可能需要不同的方法和时间来处理情感。