在《保卫萝卜4》中，刷饼干和牛奶的方法如下：

深海第3关

饼干的出现几率较大，适合主要缺少饼干的玩家。

第3波怪物过后会随机掉落粮食礼盒，尤其在15-20波怪物出现的时间段，礼盒的掉落频率最大，数量也较多，基本10+以上。

深海第9关

这个关卡非常适合刷饼干，只需放置蘑菇和章鱼炮塔即可。

可以通过建立多个章鱼炮塔并优先攻击特定道具来提高效率。

丛林第10关

这张图非常适合刷牛奶，操作简单，打完20波只需6个塔，全程2倍速度过，每轮至少刷1个盒子，每次约2分钟，效率非常高。

隐藏关卡

隐藏关卡（如卧兔藏龙）中，饼干和牛奶是随机给的，进入任意关卡打呆兔有机会获得。

建议

深海第3关和 深海第9关是刷饼干和牛奶的主要关卡，建议根据需求选择其中一个或两个关卡进行刷取。

丛林第10关适合快速获取牛奶，如果追求效率，可以优先考虑这一关。

隐藏关卡可以作为补充，增加获取饼干和牛奶的机会。

通过以上方法，可以有效地提高在《保卫萝卜4》中获取饼干和牛奶的效率。