篮球过人的技巧主要包括以下几种:
背后运球过人
步骤解析:
1. 在持球过程中,与防守者保持一定距离,给他们错误的信号。
2. 在防守者即将贴身时,迅速用一只手将球从臀部背后运球,保持身体的正对。
3. 在运球过程中的瞬间,迅速向另一侧移动,借助后续的速度和力量突破防守。
4. 确保在过人完毕后,迅速评估并决定是投篮、传球还是继续突破的最佳时机。
交叉步过人
步骤解析:
1. 面对身材庞大的防守者时,通过快速的交叉步,迅速改变重心,并创造出更大的空间来突破。
2. 交叉步需要快速的手部与脚部配合,令人眼花缭乱,通常用以摆脱防守者的纠缠。
变速过人
步骤解析:
1. 先以较慢的速度运球接近防守球员,让对方以为你要传球或者寻找其他机会。
2. 当对方放松警惕时,突然加速,利用速度差突破防线。
3. 在高速运球过程中,突然减速,使防守球员由于惯性而失去防守位置,然后再加速突破。
假动作诱导
步骤解析:
1. 在运球时,适时地使用假动作,比如在运球过程中,稍微收回手臂并假装准备投篮。
2. 观察防守者的反应,如果他们向假动作一侧移动,立刻切换方向,利用假动作产生的空间进行突破。
后撤步
步骤解析:
1. 快速运球接近对手,突然后撤,造成对手重心前倾失去平衡。
2. 迅速利用空档进行投篮或者突破。
这些技巧需要反复练习,才能在实战中得心应手。建议多进行实战演练,结合自己的特点和对手的风格,选择最适合的过人技巧。