高中艺体生的好处和弊端如下：

好处

更多的选择：艺体生可以选择的艺术类专业比普通学生更多，且通常文化课成绩要求较低，有机会进入更好的大学。

减轻考试负担：越来越多的高校承认艺术联考成绩，艺体生无需参加全国各地艺术学院组织的校考，节省了交通、食宿和考试费用，还可以节省大量时间用于文化课备考。

提前录取：艺术类专业在填报志愿时属于提前批次录取，艺体生有机会先于普通批次录取，增加了一次求学的机会。

弊端

限制了大学的专业选择：学了什么艺术专业只能考与之相关的艺术专业，不能选择其他非艺术类专业。

限制了大学数量：有的艺术专业只有那么几个学校有，选择范围相对较窄。

文化成绩要求提高：虽然艺体生文化课成绩要求相对较低，但近年来教育部逐步提高艺术类专业文化成绩要求，使得进入名校的难度增加。

就业竞争压力大：艺体生毕业后，由于专业相对较窄，就业竞争压力较大，就业面也相对较窄。

学业压力：艺体生需要在艺术专业课和文化课之间取得平衡，学习压力较大，尤其是高三阶段，需要同时进行艺术专业课和文化课的复习。

建议

综合考虑兴趣和实力：选择艺体生路径前，应充分考虑个人兴趣和实力，确保能够承受学习和考试的双重压力。

提前规划：艺体生应提前了解各个艺术专业的就业前景和院校情况，合理规划志愿。

平衡发展：在追求艺术专业的同时，不要忽视文化课的学习，确保全面发展。