当你想要在QQ上发布一条伤感的说说，表达你即将离开并且心情沉重时，你可以参考以下几种表达方式：

表达离别之情

"我是一只没有归宿的候鸟，永无止境地迁徙，始终找不到家。"

"别爱着爱着我就离开了。"

"十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。"

表达内心的孤独和无奈

"心累了，我也想找个可以让我停靠的港湾，能收留我。"

"有些难以启齿的柔弱，在孤单夜里会滑落。"

"我孤单的落寞，可曾有人关怀过。"

表达失去和遗憾

"原来爱情，是这样让人痛苦。"

"悲伤入侵，誓言下落不明，找不到那爱过的曾经。"

"有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。"

表达坚强和勇敢

"心冷了，我用坚强安慰自已。"

"如果时光能倒流，希望不早不晚，刚好遇到你。"

"即使人暮黄昏黯然回望，也庆幸曾经有泪是为他而流。"

表达对未来的不确定和对过去的怀念

"以为时间可以冲淡所有，可以埋没所有记忆，其实只是徒劳。"

"从此以后，不再动心，不用真心，从此以后，花花世界，不再当真。"

"梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。"

选择适合你当前心情的句子，结合你自己的经历和感受，可以创作出一条既真实又感人的说说。希望这些建议能帮助你表达出内心的情感。