在《龙珠 Z：电光火石 3》中，使用键盘进行变身的方法如下：

默认变身键

X键：这是默认的变身键。当你的能量条有一格时，按下X键即可进行变身。

其他变身方法

R3键：在一些情况下，可能需要同时按下R3键（右边的摇杆）来进行变身。这通常适用于需要特定条件的变身，比如剧情模式中。

组合键：有些特殊技能或变身可能需要组合键来完成，例如L2 + 上 + 三角等。

能量管理

变身需要消耗一格能量，因此在使用变身技能前，请确保你的能量条至少有一格。

模拟器设置

如果你使用的是模拟器，可能需要进入模拟器的设置界面，将变身键设置为X或其他你习惯的键位。

综上所述，最常用的变身方法是直接按下X键，前提是你的能量条有一格。如果需要使用其他变身方法，可以参考游戏的具体要求和提示。