当遇到CPU负载过高的问题时，可以采取以下措施来降低CPU的使用率：

关闭不必要的应用程序和服务

打开任务管理器（在Windows上按Ctrl + Shift + Esc，在Mac上按Command + Space然后输入“Activity Monitor”），查看哪些应用程序和服务占用了大量的CPU资源，然后逐一关闭。

清理系统垃圾和优化系统

清理垃圾文件和无用的注册表项。

禁用不必要的启动项。

安装最新的驱动程序。

升级操作系统到最新版本。

使用性能管理工具，如任务管理器、资源监视器等，来诊断和解决问题。

检查病毒和恶意软件

安装并更新杀毒软件，进行全面的系统扫描，以排除病毒或恶意软件对CPU资源的占用。

硬件升级

如果计算机硬件配置较低，考虑增加内存或更换CPU等硬件来提高计算机性能，降低CPU负载。

检查散热问题

确保电脑在通风良好的环境下运行，必要时可以安装外部风扇来辅助散热。

调整操作系统性能选项

调整操作系统的性能选项，关闭不必要的特效，以提高效率。

结束占用资源过多的进程

在任务管理器中，找到占用CPU资源高的进程，选择右键结束进程。

禁用不必要的后台任务和服务

通过禁用或关闭不需要的后台任务、服务和自动更新，减少CPU资源的使用。

检查电源计划

检查电源计划设置，确保没有设置导致CPU负载过高的电源管理策略。

重新启动系统

有时候，重启系统可以解决临时的CPU负载问题，重新启动后系统会重新加载并清理内存，可能会减轻CPU负载。

通过上述方法，可以有效地降低CPU负载，提高计算机的运行效率。如果问题依然存在，可能需要进一步检查硬件是否存在故障或进行更深入的系统诊断。