当你想要在QQ上发布一条伤感的说说，表达你即将离开并且心情沉重时，你可以选择一些能够触动人心、表达无奈和哀伤的文字。以下是一些建议：

表达无奈与哀伤

"离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。"

"我们不得不分开，悄悄的说再见，在心里带着感谢，感谢你给了我一份深厚的友谊。"

"离别不是一个孤立存在的点，它有它的序和续，看到这一切，理解了离别，你就会发现：离别是美好的。"

回忆美好时光

"别爱着爱着我就离开了。"

"妳给旳回忆，让莪刻苦铭心。"

"曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次丛中懒回顾，半缘修道半缘君。"

表达孤独与坚强

"我孤单的落寞，可曾有人关怀过。"

"静好的岁月中，总有一些东西是自己舍不得也丢不掉的。"

"心冷了，我用坚强安慰自已。"

抒发对未来的不确定和对过去的留恋

"命运好幽默，让爱的人都沉默。"

"如果时光能倒流，希望不早不晚，刚好遇到你。"

"错过的景致就像打坏的玻璃瓶，无论再怎么努力毕竟是无奈挽回。"

表达爱与痛的挣扎

"不爱我就走开，不要耽误我。"

"为你痛过恨过错过的我，到底算什么。"

"我只有一颗心，你看着伤。"

总结与告别

"十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。"

"有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她……"

"从此以后，不再动心，不用真心， 从此以后，花花世界，不再当真，"

选择适合你当前心情的文字，结合自己的经历和感受，可以创作出一条既真实又感人的说说。这样的说说不仅能够表达你的情感，也能够引起其他用户的共鸣。