自卑感的三种表现包括：

回避社交：

自卑的人往往害怕在社交场合中受到批评或不被接受，因此可能会避免参加聚会或与人深入交流。

自我否定：

自卑感强烈的人倾向于低估自己的能力和价值，可能会频繁地自我批评，甚至在没有明显理由的情况下也感到自己不够好。

过度敏感：

自卑的人对他人的评价和行为特别敏感，可能会将无害的评论或行为解读为对自己的贬低或攻击。

这些表现共同构成了自卑心理的特征，并可能因人而异。建议自卑的人通过调整认识、增强信心和寻求支持来克服这些心理障碍。