"自不量力"和"不自量力"实际上是同一个成语，意思都是指过高地估计自己的力量，通常用来形容人盲目自信或不自知。这个成语的拼音为bù zì liàng lì，出自《左传·隐公十一年》和《战国策·齐策三》。在这两个出处中，都提到了“不量其力”，意味着没有正确评估自己的能力。因此，无论是"自不量力"还是"不自量力"，它们都是同义词，没有实质性的区别。在书写时，可以根据语境或个人习惯选择使用哪一个。