在《坎特伯雷公主与骑士唤醒冠军之剑的奇幻冒险》中，关于如何有效利用体力，有以下几点建议：

推进主线进度

游戏中的许多功能和内容，如竞技场（PVP），需要玩家达到一定的进度才能开启。早点推进主线，可以尽早解锁这些功能，并获取钻石奖励。

资源本和狗粮本

如果练度不够，无法继续推进主线，那么可以适当刷一些资源本和狗粮本，提升英雄的练度后再继续主线。

日常体力管理

每天的体力可以通过购买和任务获得，建议每天购买两次体力，确保体力一直处于恢复状态。具体购买策略是第一次100体，第二次150体，以此类推。

优先级刷取

体力可以用来刷取一些高价值的资源，如母猪石、船长和土弓等。这些资源对于提升英雄和游戏进度非常有帮助。

利用坎特币商店

在探索过程中获得的坎特币可以用来兑换商店里的道具，如咖啡机。咖啡机可以提升体力上限，增加游戏的可玩性。

综合以上建议，如果你想要最大化体力的性价比，建议优先推进主线进度，同时每天购买两次体力以确保体力充足。在资源有限的情况下，可以适当刷取高价值的资源，并利用坎特币商店兑换有用道具。