提高申论写作速度的方法主要包括以下几点：

反思并总结问题

总结自己在写作中的能力，包括立意提取、文章结构、书写速度和卷面整洁度等方面，并针对存在的问题寻找解决办法。

立意提取要准、要快

使用题干点睛法，勾画题干中的核心句作为文章的总论点，并拆分关键句中的核心词，理清关键词之间的关系，作为文章的分论点。

积累相关的语言素材

通过阅读各类书籍、观赏相关视频材料或参与社会实践等方式拓宽视野，积累优秀的语言表达，为写作提供生动的例证和理论支持。

了解申论评分的标准

申论不仅关注内容的充实程度，还重视逻辑的严谨性与语言的流畅程度。在写作时，应侧重于将观点与论据结合，使思想的表达更加清晰有力。

多进行模拟写作

定期进行练习，选择近年来考试中的热门话题进行写作，并根据自身的写作习惯不断修正和完善。通过反复练习，提高写作速度，并在真实考试中表现得更加从容不迫。

借助现代科技手段

使用AI写作工具，如简单AI，帮助生成具有逻辑性与创新性的写作思路，减轻开头或结尾构思的负担，从而提高写作效率和质量。

构建清晰框架

写作前构建文章的基本框架，包括引言、论点、论据和结论等部分，确保文章结构清晰、逻辑严密。

深入剖析，充分论证

运用辩证思维，从多个角度思考问题，揭示问题的本质和根源，确保论证充分、有力。

锤炼语言，提升表达

注重语言的准确性和规范性，适当运用修辞手法，如比喻、排比等，增强文章的表现力和感染力。

关注时事，积累素材

多关注新闻动态、政策文件等，了解社会热点和民生问题，为写作提供丰富的素材和背景知识。

通过上述方法和技巧，结合持续的努力和练习，可以显著提升申论写作能力，包括写作速度。