练习作文格可以从以下几个方面入手：

选择合适的工具

可以使用专业的写作训练App或书籍，这些工具通常会提供各种主题的金句训练，让你在不同的写作场景中都能有所受益。

注意字的结构和排列

作文格训练首先注意把字写笔直，写宽博一些，再注意字的大小排列整齐。可以采用“6、7、8”的排列技巧，即笔画少的字居中占格六成满，笔画稍多的占七成满，笔画很多的占八成满，这样排列会非常整齐。

选择合适的字体

字体选择中高考阅卷经验表明应选择楷体字，行书无法做到端庄宽博。在中高考这样重要的考试场合，字体的选择至关重要。楷体字结构严谨，笔画清晰，能够给阅卷老师留下端庄大气的印象。

注意字迹的清晰度与整洁度

在书写时，注意字迹的清晰度与整洁度，每个字都应该写得规范，这对于提高作文质量至关重要。同时，注意段落的划分和句子的间距，使文章看起来整洁，增强文章结构感。

养成良好的写作习惯

定期练习写作，积累经验不仅能提升写作水平，也会逐渐养成一套适合自己的书写规范。可以选择与他人交流时常进行书法练习，相互借鉴，提高整体书写能力。

自我总结和反思

通过定期的自我总结和反思，可以不断优化自己的训练方法，逐步形成自己的写作风格。

通过以上几个方面的练习，可以有效地提升作文格的书写水平，使作文更加规范、整洁、有层次感。