高三作文46分在整体评分中属于中等水平。想要提高作文分数，可以从以下几个方面进行改进：

立意和主题

立意新颖：作文的立意要新颖、有创意，紧扣材料和主题，避免跑题。

主题明确：中心要明确，首尾呼应，确保文章有明确的中心思想。

结构和内容

结构清晰：作文结构要符合逻辑，段落安排合理，层次分明。可以使用并列式、流程式、对照式、层递式等展开方式。

内容充实：作文内容要充实，适当引用素材，使论据更充分。注意不要过度引用，要灵活运用。

开头和结尾

开头吸引人：开头要优美，能够点明主题，适当使用修辞手法，吸引阅卷老师的注意。

结尾呼应：结尾要呼应开头，总结全文，将主旨深化，给阅卷老师留下深刻印象。

语言和表达

语句通顺：确保句子通顺，避免出现语法错误和错别字。

文采提升：适当使用修辞手法，提升文章的文采，使文章更具吸引力。

积累素材

多读多写：平时要多读书看报，积累素材。短视频等新媒体也可以作为积累素材的工具，但要注意自制力，避免沉迷其中。

灵活运用：在写作时，要灵活运用积累的素材，使文章内容更加丰富和有说服力。

求教老师

积极请教：遇到写作难题时，要主动向老师请教，认真听取老师的建议，不断改进自己的写作方法。

通过以上几个方面的努力，相信你的高三作文成绩会有明显的提升。