在英语作文中，字母的书写和占格应遵循以下规则：

大写字母

大写字母应占上两格，并且要顶第一线，坐第三线。

小写字母

小写字母中，a、c、e、m、n、o、r、s、u、v、w、x、z占中间一格。

b、d、f、h、k、l、t占上两格（注意要顶第一线，坐第三线）。

g、p、q、y占下两格（注意顶第二线，坐第四线）。

小写字母i和j的点、f和t的上端都在第一格中间，f和t的第二笔紧贴在第二线下。

小写字母f、g、j、p、q、y的下端抵第四线。

标点符号

标点符号占一格。

段落和换行

段落之间应保持逻辑连贯，每个段落讨论一个主题或观点。

英文对话要另起一行，使用引号，空出第一格，第二格标引号，引用的内容遇到转行时也要空出第一格。

其他注意事项

字母的大小和字母之间的距离要匀称，写清楚、写整齐、写美观。

标题应简洁明了地表达文章主题，可以采用陈述句、疑问句或命令句，并写在第一行的中间。

这些规则有助于确保英语作文的格式规范，提高写作的专业性和可读性。在实际操作中，可以根据具体要求和排版风格进行适当调整。