要写好高级随笔，可以遵循以下几个步骤和技巧：

选好主题

选择一个具有深度和价值的主题，可以涉及生活、旅行、情感、人物等方面。确保主题具有独特性，并通过感性体验和理性思考深入挖掘。

保持真实感性

随笔的特点之一是真实感性，要尽可能真实地表达自己的感受和心境，引起读者共鸣。充分调动个人的感知能力，让情感得到充分宣泄。

巧妙运用修辞

使用各种修辞手法如比喻、反问、对比等，以突出主题和情感。但要注意适度，避免过分使用以免失去文学价值。

注重结构连贯

随笔的结构需要一定的逻辑性和连贯性，遵循起承转合的基本原则，让文章有明确的情节脉络和节奏感。注意语言的连贯性和连续性。

精益求精，反复打磨

写随笔要有耐心，反复修改和打磨，让文章风格更加完美，内容更加充实和深刻。随笔是一种慢性文章，需要经过反复琢磨、优化和规划。

选材广泛且典型

选材应从自己的实际出发，结合本职业务和业余爱好。选题范围可以广泛，但应有一个相对集中的主题，避免东拉西扯。

形式多样

随笔形式自由无束，可以正面歌颂、反面揭露、旁敲侧击、冷嘲热讽等。不拘一格，越自然、随便越好。

具有较强的可读性

文章应有一定的知识性和趣味性，叙述要幽默，语言要通俗、形象、生动，避免故作高深。

短小精悍

随笔一般不超过千字，但也可以短到几百字、几十字，要力求简洁有力。

积累和消化佳句

多读书，积累好词佳句，并在写作时灵活运用。注意理解其含义风采，思考其词句构成，使文章更加生动有力。

通过以上步骤和技巧，可以逐步提高随笔的写作水平，写出具有深度和感染力的作品。