高三英语作文的训练需要系统性和针对性，以下是一些有效的训练方法：

明确写作目标

确定自己写作的目标，比如提升词汇量、语法结构、逻辑思维和篇章组织能力。明确目标后，练习才能更有针对性。

阅读优秀范文

阅读优秀的英语作文范文，学习其中的词汇、句型和篇章结构，并尝试模仿其写作风格。通过阅读范文，可以提高语言感悟能力和理解能力。

积累词汇和句型

词汇和句型是英语作文的基础，需要不断积累常用的词汇和句型，并在写作中加以运用。同时，注意词汇的准确性和句型的多样性。

练习写作技巧

写作技巧包括段落布局、过渡句的使用、论点的展开等。需要通过大量练习，熟练掌握这些技巧，使文章结构更加清晰、逻辑更加严密。

定期反馈与修改

完成作文后，需要得到及时的反馈和修改建议。老师或同学可以提供帮助，指出作文中的不足之处，并提出改进建议。学生应认真听取反馈，及时修改作文，不断提高自己的写作能力。

模拟考试与限时训练

做各种模拟试题，特别是作文题，模拟考试的环境，进行限时训练。通过模拟考试，可以练习写作技巧，学会掌握作文的结构布局和分好段落。

关注写作思路

一篇好的文章，思路往往会比较新颖，甚至别出心裁。学习和借鉴优秀范文的闪光点，学会文章行文的方法，注意语言的运用，提高写作的技巧和能力。

改变句式和时态

通过改变句式和时态，可以使文章更加生动和准确。例如，使用不定式、过去分词、v-ing等结构，可以使句子更加丰富多彩。

背诵单词和范文

背诵单词和范文是提高写作能力的有效方法。通过背诵，可以积累大量的词汇和句型，并在写作中灵活运用。建议每周背诵两三篇范文，选上不同话题的范文，慢慢掌握写作文的套路。

多写多练

通过写日记、读后感或作文练习，不断提高自己的写作水平。勤于练习，才能使文章更加流畅和自然。

通过以上几个步骤的练习，学生可以更加有效地提升高三英语作文的写作能力。建议高三学生每天安排一定的时间进行写作训练，并在实践中不断总结经验，改进写作方法。