要写出一篇好的托福作文，可以遵循以下步骤和技巧：

仔细审题

在开始写作之前，花3-5分钟时间仔细阅读题目，确保理解题目的要求和意图。避免因为审题不仔细而偏离主题。

构思文章结构

托福作文通常采用五段式写作模式，包括开头段、论述段和结尾段。开头段要明确提出自己的观点，中间三段分别列出支持观点的理由，结尾段进行总结。

列出提纲

在动笔前先列好提纲，明确每个段落要写的内容，这样有助于组织思路，提高写作效率。

写好开头

开头要吸引读者的注意力，可以使用副词、插入语或形容词短语等方式开头。确保开头与文章主题紧密相关。

语言简洁明了

使用简洁、清晰的语言表达观点，避免使用过于复杂或口语化的词汇。注意句子的连贯性和逻辑性。

使用多样化的句式

在文章中运用多种句式，如名词性从句、状语从句、定语从句等，以增强文章的表现力。

注意语法和拼写

确保文章中没有语法错误和拼写错误，保持语言的准确性和专业性。

段落分明

每个段落要有明确的主题句，段落之间要有清晰的逻辑关系。注意段落的长度和内容分布，使文章结构清晰。

结尾有力

结尾段要总结全文，重申自己的观点，并可以提出一些展望或建议。确保结尾简洁有力。

留出检查时间

在写作过程中留出1-3分钟的时间进行检查，修正可能出现的句法、时态、拼写等小错误。

通过以上步骤和技巧，可以有效地提高托福作文的质量，争取获得更高的分数。