在作文纸上写字整齐，可以遵循以下建议：

选择合适的笔

使用笔尖在0.25到0.5毫米之间的笔，避免使用太粗的笔，因为作文格空间小，太粗的笔容易导致字迹混乱。

写方块字

尽量写方块字，注意笔画不能漂浮，线条要稳重流畅，横平竖直，撇捺放开，整个字平稳有力。

控制字的大小

字要写在格中间，不能太大或太小。字的大小应占格的80%-90%，宁可写满格，也不要写出格外。

保持写字速度节奏一致

写字速度要通篇一致，不能时快时慢，保持适当的书写速度，既能把字写工整，又不浪费太多时间。

注意段落和句子的间距

段落的划分和句子的间距要适当，段落之间应留出一行的空白，句子之间的空格也要适度，以增强文章的结构感和可读性。

正确使用标点符号

标点符号的正确使用能够帮助表达清晰的思想，使文章更加整洁和易读。

坚持练字

每天坚持练字，哪怕每天只写五行，也能有效提高书写的整齐度和美观度。通过反复练习，可以形成良好的书写习惯。

注意字的结构和空间分布

把字的结构写得精神点，注意“主放次收”的原理，使字的结构组织成“内紧外松”的阵势。同时，要合理安排字在方格中的大小和位置，确保每个字的重心都在一条水平线上，使字看上去整齐划一。

通过以上方法，可以显著提高在作文纸上书写的整齐度，使文章看起来更加整洁和专业。