写摘要时，可以遵循以下步骤和技巧：

阅读

仔细阅读原文，理解文章的主题和核心内容。

阅读标题、主题句以及各段的段落大意，这些通常位于文章的开头或结尾。

写作

确定主题：明确文章的主题思想，这是摘要的核心。

提炼关键信息：包括文章的目的、方法、结果和结论。尽量使用自己的话进行概括，避免引用原文的句子。

简洁表达：将长段的描述变成短小、简单的句子。删除重复的内容和强调句。

保持客观：摘要应客观中立，避免使用主观性的描述和评价。

修改成文

检查长度：摘要的长度应不超过原文的三分之一或四分之一。

调整结构：确保摘要的逻辑顺序清晰，包括背景介绍、研究目的、方法、结果和结论等。

润色语言：修改语法错误、拼写错误，确保语言简练、清晰。

其他技巧

使用关键词：在摘要中列出文章涉及到的重要词汇，方便读者进行检索。

避免复杂术语：尽量不使用复杂的术语和缩写词，如果必须使用，应提供相应的解释。

多次修改：写完摘要后，进行多次修改和润色，确保准确传达文章的核心内容。

通过以上步骤和技巧，可以撰写出一个简洁、清晰且全面的摘要，帮助读者快速了解文章的核心内容。