上海申论作文的写作可以遵循以下步骤和技巧：

理解题意，明确立意

准确理解题干：仔细阅读题干，理解题目要求和核心讨论点。

明确立意：根据题干和材料内容，确立中心思想和总论点。立意应准确、明确且深刻，最好能够结合当前时政和实际问题。

拟定标题

提炼总论点：从材料中提炼出简洁有力的句子或词汇作为标题的核心。

适当改造：对提炼出的句子进行改造，使其既体现总论点又具有吸引力。

撰写开头

引用材料：从材料中选择合适的内容作为开头第一句，并进行分析，过渡到总论点。

个人见解：如果需要，可以加入自己的见解或改造原文句子，使用排比词或排比句增强表达效果。

组织分论点

选择论据：选取能够论证分论点句子的论据，确保论据真实、相关且有说服力。

字数控制：注意每个分论点的字数，确保整体篇幅均衡。

文章结构

明确结构：确保文章包括标题、开头、分论点、结尾四个部分，结构完整。

逻辑清晰：合理安排文章结构，遵循“提出问题—分析问题—解决问题”的思路，使文章逻辑严谨。

语言和表达

用词准确：选择规范性的动词和词汇，避免使用模糊或学术化的表达。

修辞手法：适度使用比喻、对仗等修辞手法，增强文章的表现力和感染力。

积累素材

日常积累：注重积累申论试题材料中的案例、好词好句等，丰富论据素材库。

实际应用：在写作过程中，结合实际情况提出解决问题的措施，体现对当前时政的敏感度和处理实际政务的能力。

修改和润色

反复修改：初稿完成后，多次修改和润色，确保文章通顺、严谨。

检查细节：注意语言的准确性、论据的切实性，避免低级错误。

通过以上步骤和技巧，可以提高上海申论作文的写作水平，使文章更具说服力和吸引力。